La despedida de un ser querido, sea familiar o amigo trae mucho dolor. Existen diversas maneras de realizarla. Estas te ayudarán a aceptar la triste realidad, a acompañar al fallecido y a los familiares. Recuerda que todas las emociones son válidas. En caso no puedas despedir al fallecido, puedes realizar algún ritual simbólico.
A continuación, te presentamos cinco consejos para despedir a un ser querido:
1. Realizar un pequeño ritual de despedida:
Estos rituales ayudan en el proceso de duelo y acompañan en la despedida física y espiritual del ser querido. Es normal que salgan a flote las emociones, sobre todo, las que manifiestan el dolor que causa la pérdida.
2. Aceptar las emociones que devienen del proceso de duelo:
Emociones como la ira o la culpa pueden invadir nuestra mente, no es fácil aceptarlas; sin embargo, el hacerlo nos ayudará a que dichas emociones no se queden en nuestro corazón. Ya que esto, más tarde, podría convertirse en depresión.
3. Desconectarte por un momento:
Darse tiempo para uno mismo, para pensar y meditar. Busca un momento del día para realizar alguna actividad que te ayude a afrontar la despedida. Esto te hará reflexionar acerca de muchas cosas.
4. Darte la oportunidad de adaptarse a la nueva vida:
Sin lugar a dudas, la pérdida de un ser querido hace que el deudo afronte nuevos roles. Para ello, necesitará tiempo.
5. Respetar el luto de cada persona:
Cada persona vive el luto y el proceso de duelo de diferentes maneras. Quizá para algunos sea más importante vivir una despedida funeraria, mientras que, para otros, lo más importante es realizar un ritual simbólico en un lugar más privado como la casa. Por ello, debemos de respetar las decisiones de los demás y cómo ellos deciden despedir a su ser querido.